海はいつ行ってもリフレッシュできますよね。その理由をまとめました。
自然の中でリラックス
波の音は、一定のリズムと周波数をもつ「ホワイトノイズ」
ホワイトノイズは脳波をアルファ波に誘導することがあり、アルファ波はリラックスや瞑想時によく見られる脳波。波の音がホワイトノイズとしてはたらくことで、外部の雑音をマスキングし、安眠を助ける。
波の音を聞きながら浜辺を歩いたり、テントの中から寄せては返す波を見ているだけで心が落ち着きました。ストレスが溶けていくような感覚になります。
首都圏からも近い千葉勝浦の綺麗な海守谷海岸へ
「日本の渚百選」や 「快水浴場百選」、「日本の水浴場88選」に選ばれた守谷海水浴場のある守谷海岸。
周辺には守谷洞窟、妙覚寺、興津海岸などの観光スポットも。
透明度は抜群、波も大波から小波まで。遠浅なので子供が足をついて遊んでました。
海水浴場では、7月中旬～8月下旬まで救護所、放送施設、監視所、海の家は2店舗、近隣に有料駐車場1日1,000円、シャワーと更衣室で1回500円とお手軽。監視塔で数人のライフセーバーが監視してました。
ストレス発散！波乗り浮き輪でGO!
- 波を見極める:
海に入ったら、まずは波の動きを観察。適度な大きさの波を見つけたら、その波に向かって浮き輪に捕まる。 - 波に乗る準備:
波が近づいてきたら、両手でしっかりと浮き輪を握ります。 - 波に乗るタイミング:
波が自分に近づいてきたら、タイミングを見計らって足をバタつかせながら勢いをつける。波が浮き輪の下に入った瞬間、浮き輪にしっかり捕まり、波に乗りましょう。
ボディボードもおすすめ。サーフィンは立てないといけないけど、ボディボードは大きなビート板みたいなもの。上半身がその上に乗っかれたら良いわけで、小さい波で足がつく所で練習もできる。
パパとママは子供を浮き輪に乗せて一緒にゆらゆら。若者は波が来たらわざと潜ったり、飛び込んで行ったり。私は浮き輪で流されまくりました。寄せては返す波に乗っていき、ストレスなんて吹っ飛んだ！
でも、波乗りの注意点
波に乗れるとスピードが出るので、波待ちの間に周りに人が居ないか、波に乗った時に誰かにぶつからないか事前に確認しておきましょう。海水が耳に入ったらティッシュのこよりなどで耳抜きしましょう。
飽きたら岩場で探検気分
波乗りに疲れたら、近くの岩場で探検もおすすめ。
生態系の自然観察によって何が居るんだろうと冒険心が湧いてきたり、探しながら潮の音や潮風を聞いたり、遠くの景観を眺めるとリラックスに。
老若男女問わず、魚・カニ・虫を捕獲。歩きやすいマリンシューズを履いている方も多かった。
カニが逃げるのを追ったら、岩場に隠れて泡吹いてました！
新鮮な地魚が食べられる回転寿司やまと
せっかくの千葉、地元の回転寿司やまとへ。
ネーミングが楽しいブルースリー。上からサバ、アジ、イワシ、臭みは全く無くさっぱり。
鮮魚３巻、脂が甘くて旨い！上からハマチ、カンパチ、真鯛
まとめ
大自然の海で好きなだけ遊び、シャワーを浴びてTシャツを着た時のさっぱり感。体を動かした後で味覚が冴えて新鮮な地魚寿司を一口頬張るたびに、その豊かな風味と滑らかな美味しさ。泳がなくてもホワイトノイズを聴きにいくだけでも十分にリフレッシュできるはず。ぜひ海に訪れてみてください。青色の空と海を見るのも晴れ晴れしますよね。
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